眠れない・・・そんなとき

なんだか 眠れない・・・・。

眠ろうとしてもなかなか寝付けない。

 

 

右に向いても
左に向いても

上を向いても眠れない・・・。

 

 

 

「でも、明日は早いし、眠らなくちゃ・・・。」

 

 

そう思えば思うほど、
目がさえて、焦ってくる・・・。

 

 

 

「明日がつらいよ・・。」
「眠らなくちゃ・・・。」

でも、どうしても睡魔は襲ってこない。

 

 

 

 

カラダは疲れているはずなのに、
眠いはずなのに、

どうしても眠くならない・・・。

 

 

 

そんな私が、5分で眠れる方法をやっと見つけた!

心のトリップをすること。
 

 

 

心のトリップとは、
自分の呼吸を感じるだけ。

 

 

 

吸ってるな。
吐いてるな。

と自分の呼吸を感じる。

 

 

 

早かった呼吸が、
だんだんゆっくりになるころ

いつの間にか眠っている。

不思議な魔法。
睡眠薬。
心のトリップ。

 

 

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