なんだか　眠れない・・・・。

眠ろうとしてもなかなか寝付けない。

右に向いても
左に向いても

上を向いても眠れない・・・。

「でも、明日は早いし、眠らなくちゃ・・・。」

そう思えば思うほど、
目がさえて、焦ってくる・・・。

「明日がつらいよ・・。」
「眠らなくちゃ・・・。」

でも、どうしても睡魔は襲ってこない。

カラダは疲れているはずなのに、
眠いはずなのに、

どうしても眠くならない・・・。

そんな私が、５分で眠れる方法をやっと見つけた！

心のトリップをすること。
 

心のトリップとは、
自分の呼吸を感じるだけ。

吸ってるな。
吐いてるな。

と自分の呼吸を感じる。

早かった呼吸が、
だんだんゆっくりになるころ
いつの間にか眠っている。

不思議な魔法。
睡眠薬。
心のトリップ。